日々、大量に入ってくる情報を処理しきれていますか？
自分の’好き’に没頭する人生を送ろう！
こんにちは！
スローライフクリエイターの笹澤です(^^)
大量の情報が蔓延する情報過多の現代、
多くの情報を脳にインプットしようとしても、
時間が膨大にかかってしまいます。
それにそんな事をしたら脳は、ストレスで音を上げてしまいます。
これだけ多くの情報の中で、
誰のどの情報を信じていいかも？わからなくなってしまいますよね。
今回はこんな情報過多の時代に、
どうやってあなたが必要な情報を取捨選択して学んで行けばいいいか？
対策方法ついて解説していきます。
これを読むことで、あなたも情報過多の波に溺れることなく、
目標達成に向けて突き進めていくことが出来ます。
情報過多！断捨離のススメ
この情報過多の波に溺れてしまうと、
そこから抜け出すことがなかなか出来ずに、
稼ぐことができなくなってしまいます。
そこで必要なのが情報の「断捨離」です。
自分に必要でない情報は思い切って捨ててしまいましょう。
そういう僕も以前は、
情報の波に溺れていました(笑)
「なんかこのメルマガ良さそうだたか登録しておこう」
「この動画ためになりそうだから見ておこう」
「この教材儲かりそうだから買っておこう」
こんな具合にです（汗）
今思えば、目的もなく「ただなんとなく」だったんですよね～
これじゃいつまで経っても稼げないですし、
いくら時間があっても足りない！ってもんですよ。
ただでさえ、副業の場合、
時間を確保するのが大変なのに、、、
では具体的に、情報過多から抜け出し、
脳がストレスにない状態を保つために、
僕が断捨離したことを次に紹介していきます。
情報過多を断捨離して脳をストレスから守る方法
僕は、
- 情報を1つに絞る
- SNSを見る時間を決める
- マルチタスクをやめる
この3つをやって情報過多を断捨離しました。
それぞれ解説していきます。
情報を1つに絞る
以前の僕は、大量のメルマガを購読していました。
なぜか1つ登録すると、あれよあれよと言う間に他にも登録して、
いつの間にか一日にメルマガが50通とかになっちゃってました。
これ全部確認してたら、
誰が何言ってるかわからないし、
何がいいのかもわからない。
訳がわからなくなってしまいました！
これを毎日に繰り返していたら、
頭は混乱するし、未読が溜まっていくだけでも
脳にとって非常にストレスになってしまします。
そこでメルマガを購読していたアドレスを削除して、余分な情報を遮断。
必要なものひとつに自分の時間とエネルギーを集中させました。
それからは、その事だけしか考えなくて良くなったので、
非常に楽になりましたね。
それから何ヶ月後には報酬という目に見える形でその効果を実感しました(^^)
なので、まずは一つのことにエネルギーを集中するために、
メルマガなどの情報は1つに絞るようにして下さい。
一点集中ですね(^^)
SNS（スマホ）を見る時間を決める
これも同じ考え方ですが、スマホの通知に振り回せれていたら、
いつになっても時間を確保することが出来ません。
今の自分、目標達成に必要ない情報、アプリは削除してください。
あなたがスマホゲームをやっている延長に目標達成がありますか？
将来の目標から見て必要ないことに時間を使うのは止めましょう。
それでもどうしても見なくてはいけない情報もあるでしょう。
それはあなたが決めた時間に、自分から見に行くようにしてください。
SNSでメッセージが来る度に見ていたら、
作業は中断されまくりで、
何もいい事ありません。
これを解決するには、スマホの通知に設定で「通知オフ」、「サウンドオフ」にして置くといいでしょう。
ちょっと来たメッセージをチェックするだけのつもりが、
気づいたらYouTubeで動画見てたとか、普通にあると思います。
なのでここでは、
「だらだらスマホ」
「ちょくちょくスマホ」
をやめて、
あなたの脳をストレスと疲労から防衛するようにしてください。
マルチタスクをやめる
マルチタスクとは、
複数の事を同時にこなすことをいいます。
しかしこれは傍から見て一見効率よく作業をこなしているように見えますが、
実際のところ脳は、ひとつの作業ごとに、切り替えて対応してるに過ぎません。
これは脳をストレスフルの状態にして、非常に疲れさせてしまいます。
これだと集中力も続きませんし、
違う作業に切り替えるごとに、
集中力が切れ、また戻そうと脳が頑張って！という状態です。
ながらスマホは最悪です！
なのでまずは、あなたが成果を出したいのなら、
「今何に集中するべきか？」
「今将来の自分のために必要な事はなにか？」
を考えて、優先順位1番のことだけに集中して、やることです。
あれもこれもだと、
どれも中途半端で、
どれも成果が出ない事になっていしまいます。
まとめ
今はいたるところに情報が溢れています。
その情報のなかで、
「今のあなたに必要な情報はどれか？」
「将来の目標達成の為に必要な情報はどれか？」
これを考えて情報は1つに絞ってください。
そんな大量の情報をインプットしても、
アウトプットできません。
アウトプットしなければ、
その情報をインプットした意味もないですし、
当然成果にもなりません。
ぜひ入ってくる情報を絞り、
アウトプット（実践・作業）に時間を費やしてください。
そうすれば必ず成果は出てきます！
そのためにまずは、余分なメルマガを解除するところから始めるのがいいでしょう。
今回の事は、全部僕自信が経験して、
改善して効果のあったことなので、
ぜひあなたも取り入れてみてください。
またどの情報に絞った方がいいの？
今やってるノウハウで大丈夫？
などの相談にLINEでのっていますよ！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
スローライフクリエイター
笹澤 裕樹（ささざわ ひろき）
